Tips Kebutuhan Minum Selama Ramadhan

8 gelas sehari, jangan sampai dehidrasi!

Sahabat MAI, minum 8 gelas perhari itu sangat berpengaruh loh untuk kesehatan tubuh kita, terlebih saat berpuasa

Air merupakan komponen utama tubuh yang sangat penting untuk menghindarkan kita dari dehidrasi.
Setiap orang harus banyak minum air putih untuk menjaga tubuhnya agar tetap sehat

Anjurannya minum 8 gelas dalam 1 hari, tapi bingung yah kalau lagi puasa gini, kapan minumnya? 🤔 yuk simak tips dibawah !

1 gelas saat bangun tidur
1 gelas setelah sahur
1 gelas setelah adzan magrib
1 gelas setelah shalat magrib
1 gelas setelah makan
1 gelas setelah shalat isya
1 gelas shalat tarawih
Dan 1 gelas sebelum tidur!

Selain dapat membuat tubuh menjadi sehat, banyak minum air putih juga dapat membuat kulit kita lebih lembab dan cantik loh!

Yuk minum! Eits jangan sekarang yah! Tunggu Adzan Maghrib, sebentar lagi kok😁